EGタイトlight(防風通聖散)の口コミ全部集めました!

EGタイトライト(防風通聖散)の効果・口コミ暴露

ダイエットの話

知らないと損!ダイエットに防風通聖散EGタイトLightがオススメな理由

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最初はサプリに懐疑的だった私。

飲むだけで痩せるなんてできたらみんなダイエットしないわ(笑)なんてバカにしてました^^;

ですが、食事制限と運動を行ってしっかりダイエットをする方にとって、サプリはとっても心強い味方だったんですよね。

停滞期にこのサプリを取り入れたらスルスルと体重が落ちていきました

とういことで、この防風通聖散(ボウフウツウショウサン)ってなんなのか?ご紹介します!

 

実際に飲んで効果のあったのはこちら↓↓↓




【EGタイトLight 《防風通聖散》】

まずは痩せるのに効果的なことが何かを知りましょう

まずはダイエットにおいて覚えておきたい効果的な方法がこちら。

  • 代謝を上げる
  • 脂肪を燃やす
  • 便秘を改善して溜め込まない体にする
  • むくみを取る

詳しく見ていきましょう!

 

痩せる効果的な方法1:代謝を上げよう

効果的に痩せるためには、まず代謝を上げて痩せやすい体を作る必要があります。

代謝には「基礎代謝」「活動代謝」「食事誘発性代謝」の3種類ある

特にダイエットのためといって無理な食事制限をしていると代謝が落ち、知らぬ間に痩せにくい体になっている可能性もありますので、注意が必要です。

代謝には「基礎代謝」「活動代謝」「食事誘発性代謝」の3種類あります。

基礎代謝は、人間が生きる上で自然と消費されるエネルギーのことです。呼吸や心臓など臓器を動かしたり、生命活動を維持させるために使われるエネルギーで、座っているときや寝ているときなど、自分で意識的に動いていなくても消費されています。人が消費するエネルギーの約7割を、基礎代謝が担っています。

活動代謝は、文字通り活動する際に消費されるエネルギーのことを指します。
運動で消費されるエネルギーはもちろんのこと、通勤で歩いたり家事をしたりと、いわゆる運動でなくとも、体を動かすことで使われるエネルギーは活動代謝になります。

最後の食事誘発性代謝は、食事のとき、摂取した食べ物を消化・吸収する際に使われるエネルギーです。

 

この3つの中で、ダイエットのために上げると良い代謝の種類は、「基礎代謝」と「活動代謝」です。

基礎代謝を上げると、特に運動をしなくても消費するエネルギーが多くなりますので、忙しくて小まめに運動できない方も自然と消費したいカロリーを落とすことができます。

また、活動代謝を上げると、同じ運動をしても、消費エネルギーが多くなります。
つまり、活動代謝の高い人の方が、より楽に痩せることができるんですよね。

 

代謝を上げるためには筋トレをして体温を上げよう

代謝を上げるには、体を冷やさないことが大切です。
体を冷やしてしまうと内臓の働きが悪くなり、基礎代謝が落ちてしまいます。

体を温めるには、食事に気をつけたり、毎晩湯船に浸かるようにしたりと、日常生活を心がける方法もありますが、筋トレが効果的です。
なぜなら、人間の体でほとんどの熱を作り出しているのが筋肉だからです。

体温を1度上げると基礎代謝が13〜15%上がります。
逆に言うと体温が下がると基礎代謝は落ちてしまいます。

筋トレで筋肉をつけると活動代謝も上がりますし、筋肉の量を増やして体温を上げることで代謝も上がり、効果的に痩せることができます。

 

痩せる効果的な方法2:脂肪を燃やそう

脂肪を燃やすという言葉はよく耳にしますが、一体どういうことなのでしょうか??

痩せるためには脂肪を燃やす=脂肪を分解、消費すること

一般的に言われている脂肪とは、過剰になったエネルギーが細胞に蓄えられているものです。これを「燃やす」には、脂肪を「分解」「消費」させなければいけません。

人は寒いと感じたり、運動をすると交感神経が活発になります。その時に活性化する酵素によって、脂肪は分解されます。
その分解された脂肪は、使われないと再び体内に溜まってしまうので、消費することが必要になります。

 

脂肪を燃やすには有酸素運動が重要

脂肪を燃やすには、ジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運動が効果的です。
有酸素運動は、脂肪と酸素をエネルギー源として使うので、脂肪を消費してくれます。

以前は、有酸素運動を一度に30分以上継続すると脂肪燃焼の効果があるといわれていましたが、現在の研究では、30分まとめて行わなくとも、1日での運動時間が30分以上なら効果があるといわれていますので、有酸素運動で脂肪を燃焼したい場合は最低でも1日30分以上の運動を行うのが良いでしょう。

私のオススメはエアロバイクです!家にあれば読書をしながら、テレビを見ながらあっという間に30分経ちますよ

アメリカスポーツ医学会によると、中程度の強度の有酸素運動は週5日、強程度の場合は週3日以上の有酸素運動が、生活習慣病には効果的だと発表しています。

 

痩せる効果的な方法3:便秘を改善して溜め込まない体にする

便秘はダイエットの大敵ですが、それはなぜでしょうか。

ダイエットの大敵は便秘!痩せづらくなってしまう

一般的に、食べ物の消化・吸収の目安は24時間かかります。つまり、健康な腸内環境の場合は、排便は1日1回になり、それ以上排便がない場合は便秘ということになります。

便秘には大きく分けて、「弛緩性便秘」「直腸性便秘」「痙攣性便秘」3種類ありますが、便秘の7割以上が大腸の運動が衰えることによる「弛緩性便秘」です。

排便がないということは、それだけ物がお腹に溜まっているので、ぽっこりお腹の原因になります。体型を気にしている方は、便秘の解消がダイエットの第一歩です。

便秘は体型だけではなく、体自体に悪影響を及ぼします。腸に溜まった便により悪玉菌が発生し、発ガン性物質など有害物質が発生したり、むくみや血行不良がおこります。
悪玉菌に支配された腸は、機能が衰え、肝臓にまで悪影響を及ぼし、代謝機能も落としてしまい、痩せづらくなるのです。

健康のためにも、ダイエットのためにも、便秘を解消し、溜め込まない体を作ることが大切です。

 

便秘を改善するには運動と食事改善

適度な運動と食事を見直すことで、便秘を解消することができます。

ダイエットのために正しい食事と運動を取り入れたら便秘が解消した!という声は多いですよね

適度な運動は自律神経の働きを整えて、腸の働きを改善します。
また運動不足になると腸の働きが悪くなるので、運動をすることで腹筋の力が回復し、便を押し出しやすくなって便秘解消に繋がります。
運動の種類としては、軽い有酸素運動や、腹筋運動、体幹を捻る動きのある運動がオススメです。

食事はバランスを考え、水分不足、食物繊維不足に注意します。
水分不足になると、便が硬くなって腸内で移動しづらくなり便秘を悪化させます。水分をしっかり摂ると、便のかさ増しになり腸に刺激を与えるので、便意を促して、便秘解消に繋がります。
食物繊維は、便に溶け込み便を柔らかくするので、腸内での便の動きを良くします。また、腸のぜん動運動を良くするので、腸がよく働き、スムーズな排便にも繋がります。きのこ、海藻、大豆などをたっぷりと食事に盛り込みましょう。

 

 

痩せる効果的な方法4:むくみを取る

ダイエットをする上で気になってしまうのがむくみ。

むくみによって太く見えてしまう、むくみを取るだけで体重が落ちることもある

食べすぎた翌日や、立ち仕事終わりなどむくみが気になるタイミングはたくさんありますよね。
むくみによって、フェイスラインがぼやけたり、脚が太く見えてしまったりと、ダイエットの敵であるむくみですが、慢性的にむくんでいる場合、むくみを解消するだけでなんと1〜3kgも体重が落ちることもあります。

そもそもむくみとは、体内の水分配分のバランスが崩れ、細胞間隙という部分に水分が溜まってしまう状態のことです。
原因は多岐に渡りますが、運動不足、血行不良、睡眠不足、飲酒、栄養の偏りなどが挙げられますので、ひとつひとつ見直していくことが大切です。

 

むくみ対策には食事改善と筋トレ

むくみがあると実感している方は、むくみのない生活を心がけることが大切です。
そのためには、食事の改善と筋トレを意識しましょう。

やっぱり結局は正しい食事と運動なんですよね!

食事は、たんぱく質をしっかり摂り、カリウムとナトリウムのバランスに気をつけます。タンパク質は血管の水分量の調節に関わってくる栄養素です。また、体の水分バランスは、カリウムとナトリウムによって調節されています。ナトリウムは体に水を溜め込む働きがあり、カリウムはナトリウムを排出する働きがあるので、むくみを感じる方は、積極的にカリウムを摂取するようにしましょう。

筋トレは、筋量が増え、また動きそれ自体が血行を良くするので、むくみ解消に効果的です。
筋肉にはポンプ作用があり、血液を押し流します。血行が悪くなると、重力に負けて血液が下に溜まり、それによって炎症が起きて細胞間隙に水分が溜まってしまうので、むくみに繋がります。
運動不足、血行不良からのむくみには筋トレで対策ができます。

 

防風通聖散EGタイトLightって何?

「防風通聖散EGタイトLight」は、漢方薬や医薬品、健康食品を販売し、メディア掲載も多数されている「漢方生薬研究所」から販売されている漢方サプリです。

防風通聖散EGタイトLighのメリット

防風通聖散EGタイトLighのメリットはこちら。

  • 代謝を良くし、体に溜まった毒素を排出してくれる働きがある
  • 効果は、大学の研究でも実証済み
  • 18種類の生薬が配合されているので、ナチュラルで安心
  • 小粒のタブレットタイプで独特の味・香りがほとんどなし。飲みやすい

 

この「防風通聖散EGタイトLight」に使用されている防風通聖散とは、古来より使われている漢方薬の一種で、代謝を良くし、体に溜まった毒素を排出してくれる働きがあります。その効果は、大学の研究でも実証済みなので、安心して服用できますよ。

また「防風通聖散EGタイトLight」には、18種類の生薬が配合されているので、ナチュラルで安心です。
そもそも漢方は自然哲学をもとに考えられた東洋医学によって作り出されています。
生薬は自然にある有効な成分をそのまま取り入れることができ、自然治癒力を高めてくれるのでとってもナチュラルなんです。

しかし、漢方は独特の香りや味があって苦手という人もいるのではないでしょうか。
この「防風通聖散EGタイトLight」なら、小粒のタブレットタイプで独特の味・香りがほとんどありません。
毎日続けるためには、飲みやすさも重要なので、これなら安心して続けられますね。

 

防風通聖散EGタイトLightの効能は?

それでは気になる効能はどうなっているでしょうか。

「防風通聖散EGタイトLight」には、

代謝を高め、脂肪の「分解」と「燃焼」を活性化し、便秘・むくみ解消、ニキビ・吹き出物の肌トラブルにも効果を発揮する

という、ダイエット中にはありがたい効能がたくさんあります。

年齢を重ねて痩せづらくなってきた、忙しくて運動する時間がなかなかとれない、などお悩みの方にもオススメ。食事管理がうまくいかないと、肌トラブルを引き起こすこともありますから、綺麗に痩せたいという方にもオススメです。

 

防風通聖散EGタイトLightはなんでダイエットに効果があるの?

では、この「防風通聖散EGタイトLight」はどのような仕組みで効果を発揮するのでしょう?

名古屋市立大学と愛知学院大学の薬学部の共同研究によると、防風通聖散には、余分な脂肪を便と共に排出してくれる働きがあることが発見されています

 

防風通聖散には便の量を増やす働きがある

まず、防風通聖散には便の量を増やす働きがあります。
漢方医学では、肥満は「食毒」といって、毒素が体に溜まった状態とされます。便の量が増えるということは、それだけ体に溜まっていた毒素が排出されるということです。また、便の量が増えるので便秘解消に繋がり、効果的に痩せることができるのです。

 

防風通聖散を飲むと脂肪を溜め込まない体に

さらに、増えた便を調べてみると、防風通聖散を飲んでいなかった場合に比べて、防風通聖散を飲んでいた方が、便中のコレステロールと脂質の排出量が増えているという結果が出ました。その数値はなんと、コレステロールが159%、脂質は146%も高い結果に。
脂肪は溜め込まないことが大切ですから、ダイエットには大変効果的です。

 

代謝を高めたり、便秘やむくみの解消、脂肪の分解・燃焼に効果を発揮

防風通聖散に含まれている18種類もの生薬の効能の、発汗作用、緩下作用、交感神経の活性化、利尿作用、肝機能の向上、炎症を抑える作用、血行の促進、胃腸機能の向上などによって、代謝を高めたり、便秘やむくみの解消、脂肪の分解・燃焼に効果を発揮するのです!

 

防風通聖散EGタイトLightの服用方法

「防風通聖散EGタイトLight」の飲み方はいたって簡単。
1回4粒を食事の前、又は食間に飲むだけです。(1回4粒×1日3回)

錠剤は小粒で飲みやすくなっていて、パッケージもおしゃれで持ち運びにもバッチリ。
食事の時に飲むだけなら、忙しくても、付き合いの外食先でも服用できて続けやすいですよね!

お値段は1袋180粒で、通常価格4,980円(税込)のところ、今なら初回モニターコースで80%OFFの980円で手に入ります!
長く続けたいから、お財布に優しいのも嬉しいポイントです。

 

ダイエットの心強い補助サプリ【防風通聖散EGタイトLigh】がオススメな理由まとめ

毎日頑張っているあなたに「防風通聖散EGタイトLight」は頼りがいのあるダイエットサプリでとってもオススメです。「防風通聖散EGタイトLight」で楽に効果的に痩せて、理想の体型を手に入れちゃいましょう!

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